सर्दी और ठंडी के मौसम में अगर आप हर दिन नही नहाना चाहते तो इसके भी फायदे है जान लीजिए अब तो ठंडी आने वाली है।

हेल्थ टिप्स: सर्दी का मौसम शुरू होते ही घर के बच्चे, यहां तक कि बुजुर्ग भी कई बार नहाने से कतराते हैं। ठंड में लोग सुबह-सुबह नहाना नहीं चाहते. बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो हफ्ते में सिर्फ एक या दो बार ही नहाते हैं। आपने अक्सर सुना होगा कि रोजाना नहाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। लेकिन, आज इस आर्टिकल में हम आपको कुछ अलग बताने जा रहे हैं जो आपने शायद ही पहले कभी पढ़ा या सुना होगा।

दरअसल, सर्दी के मौसम में अगर आप रोजाना नहीं नहाते हैं तो इसके भी कई फायदे होते हैं. जी हां, सर्दियों में रोजाना न नहाने से हमारे शरीर को कई फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में-

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का भी मानना है कि रोजाना नहाने से हमारे शरीर को नुकसान पहुंचता है।

त्वचा की स्व-सफाई

अगर आप सर्दी के मौसम में रोजाना नहाते हैं तो आपकी त्वचा एलर्जी से ग्रस्त हो सकती है। क्योंकि इसमें आवश्यकता से अधिक नमी मिलने लगती है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. रानेला का कहना है कि लोग इसलिए रोज नहीं नहाते क्योंकि वे गंदे हैं, बल्कि इसलिए क्योंकि वे समाज में अच्छे दिखते हैं या सामाजिक दबाव के कारण नहाते हैं। उन्होंने कहा कि कई अध्ययनों से पता चला है कि त्वचा में खुद को साफ करने की बेहतर क्षमता होती है। डॉ. रानेला ने कहा कि अगर कोई व्यक्ति जिम नहीं जाता, कीचड़ में नहीं रहता तो उसे रोजाना नहलाना जरूरी नहीं है.

रोजाना नहाने से त्वचा रूखी हो जाती है

सर्दी के मौसम में आमतौर पर लोग गर्म पानी से नहाते हैं। ज्यादा देर तक गर्म पानी से नहाने से हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचता है। हमारी त्वचा रूखी होने लगती है. क्योंकि शरीर से प्राकृतिक तेल निकल जाता है। शरीर में बनने वाले ये प्राकृतिक तेल शरीर को नमीयुक्त और सुरक्षित रखते हैं। अगर आप रोजाना गर्म पानी से नहाते हैं तो 5 से 8 मिनट में स्नान पूरा करने की कोशिश करें।

नाखून की क्षति

रोजाना गर्म पानी से नहाने से नाखूनों को नुकसान पहुंचता है। नहाते समय हमारे नाखून पानी सोख लेते हैं और फिर मुलायम होकर टूट जाते हैं। गर्म पानी से नहाने से नाखूनों का प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है, जिससे वे शुष्क और भंगुर हो जाते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता पर भी पड़ता है असर

अध्ययन बताते हैं कि अगर आप रोजाना ठंडे पानी से नहाते हैं तो इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है। दुनिया भर के त्वचा विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि ठंड के मौसम में रोजाना नहाना फायदेमंद नहीं होता है।

जल संरक्षण

यदि आप प्रतिदिन स्नान नहीं करते हैं, तो आप पानी बचा रहे हैं। एक अध्ययन के मुताबिक, एक व्यक्ति के नहाने में रोजाना 55 लीटर पानी बर्बाद होता है।

ज्यादा नहाने से अच्छे बैक्टीरिया मर जाते हैं

विशेषज्ञों का कहना है कि हमारी त्वचा अच्छे बैक्टीरिया पैदा करती है जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं और रासायनिक विषाक्त पदार्थों से बचाते हैं। जॉर्ज वाशिंगटन यूनिवर्सिटी के सहायक प्रोफेसर डॉ. सी. ब्रैंडन मिशेल का कहना है कि रोजाना नहाने से त्वचा का प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है। इससे हमारे शरीर में अच्छे बैक्टीरिया भी मर जाते हैं और हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है।