बारिश में बड़ जाता है फंगल इन्फेक्शन का खतरा! अपने आप और परिवार को ऐसे बचाए

हेल्थ टिप्स: बारिश में खुद को फंगल इंफेक्शन से ऐसे बचाएं

आरामदायक कपड़े

सूती या लिनेन जैसे फैब्रिक वाले कपड़े पहनें ताकि स्किन को सांस लेने की जगह मिले. ढीले-ढाले कपड़े पहनें, जिससे हवा शरीर तक पहुंच सके. ऐसे कपड़े आपकी स्किन को ड्राई रखते हैं और इसे फंगस से बचाते हैं.

पर्सनल हाइजीन

फंगस इंफेक्शन से बचने के लिए पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखना जरूरी है. नियमित रूप से अपने हाथ एंटी फंगल साबुन से धोएं, खासकर बारिश में भीगने के बाद, ऐसा जरूर करें. अपने नाखूनों को छोटा और साफ रखें ताकि बारिश के इस मौसम में आप इंफेक्शन से बच सकें.

स्किन को रखें ड्राई

अत्यधिक नमी की वजह से स्किन पर फंगस का जमाव हो सकता है. जब आप बारिश में भीग जाएं तो इस बात का ध्यान रखें कि आप पूरी तरह से खुद को सुखाएं. बाहों के नीचे, स्तनों के बीच में और पैरों के बीच में फंगस का खतरा अधिक होता है, ऐसे में इन हिस्सों को अच्छे से ड्राई करें.

हाइड्रेटेड रहें

पर्याप्त पानी पीने से आपकी स्किन स्वस्थ रहती है और शरीर से प्रदूषक तत्वों को बाहर निकालने में मदद मिलती है. विटामिन और मिनरल्स से भरपूर से डाइट आपकी इम्यूनिटी मजबूत करती है, जिससे यह फंगस इंफेक्शन के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है.

एंटीफंगल पाउडर

स्किन को सूखा रखने और फंगस को पनपने से बचाने के लिए आप एंटीफंगल पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं. खासकर उन क्षेत्रों में जहां अधिक पसीना आता है.