जवां रहने के लिए पिए ये जूस! स्वास्थ भी रहेगा ठीक

हेल्थ टिप्स: रूप और यौवन – ये दोनों मानव जीवन में बहुत महत्वपूर्ण हैं। लेकिन आज की लाइफस्टाइल में लोगों के पास समय बहुत कम है। इसलिए खुद पर खर्च करने का समय बहुत कम है। लेकिन खाने की अच्छी आदतें लोगों को आकार और यौवन दोनों बनाए रखने में मदद करती हैं। यह स्वस्थ शरीर के लिए भी जरूरी है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके बाल और त्वचा उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए ये फलों के रस जादू की तरह काम करते हैं।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में फल और सब्जियां महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। फल और सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती हैं जो आपकी कोशिकाओं को पोषक तत्वों से समृद्ध कर सकती हैं जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करती हैं।

जूस बनाने की प्रक्रिया-

– आमलकी, अनार और काले अंगूरों को मिलाकर और स्वादानुसार काला नमक और चाट मसाला मिलाकर एक पावर-पैक एंटी-एजिंग जूस बनाया जा सकता है। लेकिन इस जूस को नियमित रूप से पीने से आपको जल्दी लाभ मिलेगा। त्वचा की झुर्रियां काफी हद तक कम हो जाएंगी। साथ ही बाल और भी खूबसूरत होंगे।

जूस के फायदे

– विटामिन-सी से भरपूर अमलटिस शरीर को फिर से जीवंत करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है।

अनार समय से पहले बूढ़ा होने के संकेतों को कम करने में मदद करता है। एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए, विटामिन ई, पोटेशियम, फोलिक एसिड और आयरन से भरपूर यह एक स्वस्थ आहार बनाता है।

अनार गठिया, अल्जाइमर और दिल की समस्याओं जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।

काले अंगूर रक्तचाप के स्तर को कम करने और कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं।