अगर आप के भी हाथ पैर में होता है तेज झनझनाहट तो खाने में सामिल करे ये! मिलेगा राहत

गोल्डन मिल्क

हल्दी वाले दूध को गोल्डन मिल्क भी कहा जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जो कई प्रकार की बीमारियों के उपचार में प्रभावी होते हैं। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। इसके लिए रोजाना रात में सोने से पहले या सुबह में नाश्ते के समय हल्दी वाला दूध जरूर पिएं। इससे झनझनाहट की समस्या से बहुत जल्द निजात मिलता है। साथ ही शरीर में रक्त संचार सही से होता है। इसके अलावा, डाइट में विटामिन-बी, सी और ई रिच फूड्स जैसे फल और सब्जियों को जरूर शामिल करें।

दालचीनी

दालचीनी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। आयुर्वेद में दालचीनी को औषधि माना जाता है। इसके सेवन से मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप आदि बीमारियों में फायदा मिलता है। इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो अन्य बीमारियों के साथ झनझनाहट की समस्या को दूर करने में सहायक होते हैं। इसके लिए दालचीनी का सेवन कर सकते हैं। आप चाहे तो दालचीनी वाला दूध का सेवन करें