जानिए क्या है ऐश्वर्या राय की फिटनेस का राज आप भी अपना सकते हैं

ऐश्वर्या राय की खूबसूरती का हर कोई कायल है। उन्होंने बॉलीवुड में भी कई बेहतरीन फिल्में की हैं, जिसमें उन्होंने अपनी एक्टिंग से लोगों का दिल भी जीता है।प्रेग्नेंसी के बाद भी ऐश्वर्या अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान देती हैं। इसलिए वह 49 साल की होने के बावजूद भी इतनी फिट और खूबसूरत हैं। जाहिर सी बात है आप सब भी जानना चाहते होंगे कि ऐश्वर्या राय की फिटनेस का आखिर क्या राज है।

जानिए ऐश्वर्या की खूबसूरती का राज

इसके लिए वह किसी भी प्रकार का जंक फूड नहीं खाती हैं, क्योंकि इससे पाचन तंत्र खराब होता है, जिसका सीधा असर आपके चेहरे पर पड़ता है।वह रोज ताजे फल और सब्जियों का सेवन करती है। वह कभी भी पैक्ड फूड का सेवन नहीं करती है साथ ही ना ही कभी धूम्रपान या शराब का सेवन करती है। हमेशा अपनी सेहत का बहुत ध्यान रखती है।

क्या करती है वह?

चेहरे पर निखार लाने के लिए वह हमेशा पानी पीती रहती है पूर्णविराम इससे त्वचा निखरी रहती है। वे अक्सर बेसन,दूध और हल्दी का पेस्ट बनाकर अपने चेहरे पर लगाती है जिससे उनकी त्वचा पर और भी ज्यादा निखार आ जाता है।वह अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने के लिए दही का इस्तेमाल करती हैं। मैं अपने चेहरे पर खीरे का मास्क भी लगाती है। और यह सब करें बात अच्छे से मोशुराइजर से अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ भी करती है।

फिटनेस रहस्य

दरअसल ऐश्वर्या राय सुबह उठकर एक बैलेंस डाइट लेना पसंद करती है। मैं रोज सुबह उठकर गुनगुने पानी के साथ में शहद का सेवन करती है। मैं रोज सुबह उठकर अपना कुछ समय क्यूब में बिताती है। आपको भी जरूर रोज सुबह उठकर योग करना चाहिए इससे ना सिर्फ केवल खूबसूरती बल्कि जीवन में भी सुधार दिखाई देने लगता है। वे नाश्ते में ब्राउन ब्रेड और दलिया ही खाती है।दोपहर के भोजन के दौरान, वह घर का बना सादा खाना पसंद करती हैं जिसमें दाल, सब्जियां, रोटी और सलाद शामिल हैं।रात में वह ब्राउन राइस, ग्रिल्ड फिश खाती हैं या उबली सब्जियां खाती हैं।तला हुआ, जंक और फास्ट फूड से वह हमेशा दूर रहती है।